Skriv Earlybird som rabatkode for at få 25% - gælder inden 1. Januar 2025.

---

Velkommen til Seeds Of Lifes 5-dages retreat for mænd, hvor vi dykker ned i en verden af mindfulness, cold exposure, stilhed mm. Denne transformative oplevelse er designet til at balancere dit sind, krop og ånd gennem en blanding af gamle teknikker og moderne metoder, genoprette din indre balance og skabe nye vaner og mere nærvær. Dette retreat vil være for dig, som ønsker at være del af et fælleskab hvor vi samskaber.

Vibrant Breathwork & Movement
Retreatet er beliggende i smukke omgivelser, langt væk fra hverdagens støj og stress. Her finder du ro og stilhed, der giver dig mulighed for at forbinde dig selv på en dybere plan. Vi starter hver morgen med Kundalini inspireret yoga, hvor du vil blive guidet til at åbne dit sind og din krop gennem bevægelse, åndedræt og mantraer.

Sauna & Cold Exposure
Under retreatet vil du blive introduceret til forskellige metoder til cold exposure. Du vil lære teknikker som kolde brusere, isbad og varme i form af sauna. Vi vil lave åndedrætsøvelser og let opvarmning for at forberede din krop på cold exposure sessionen.

Ceremoniel Cacao & Plantemedicinske Svampe
En anden unik oplevelse er ceremoniel brug af kakao og plantemedicinske svampe. Cacao-ceremonien er en ældgammel praksis, der hjælper med at åbne hjertet og skabe forbindelse til en dyb visdom og indre vejledning. Gennem plantemedicinsk svamp i terapeutisk dosering, vil du have mulighed for at udforske dybe lag af bevidsthed og opleve helbredelse på sjæleniveau.

Vi vil udforske forskellige teknikker, herunder meditation, åndedrætsøvelser og refleksion, der vil hjælpe dig med at finde indre ro og klarhed.Der vil være perioder med stilhed, hvor du vil have mulighed for at trække dig tilbage og lytte til din egen indre visdom. Stilhed er en kraftfuld kilde til fordybelse og selvrefleksion.

Digital Detox

Dette retreat vil være en digital detox-oplevelse. Der inviteres til at lade dine digitale enheder være og i stedet fordybe dig i naturen og de forbedrende aktiviteter.

Kost & Ernæring
På Retreatet vil det hovedsageligt være økologiske og grønne fødevarer, der dyrkes uden brug af kunstige kemikalier eller pesticider. Dette sikrer, at du får den højeste kvalitet af friske og naturlige ingredienser, der er fyldt med essentielle næringsstoffer. målet er at levere en kost, der er rig på vitaminer, mineraler og antioxidanter, som styrker dit immunsystem og opretholder din generelle sundhed.

Et særligt fokus er proteinrig mad. Der tilbydes græsfodret kød fra kvæg, der har haft mulighed for at græse frit og opnå en naturlig næringsprofil. Græsfodret kød er kendt for at være rig på sundt fedt, essentielle aminosyrer og næringsstoffer som jern og zink. Dette giver dig mulighed for at nyde en velsmagende og nærende proteinkilde, der understøtter muskelopbygning og kropssundhed.
Ud over græsfodret kød vil måltiderne også omfatte et bredt udvalg af vegetabilske og glutenfrie retter, der er en række fibre, vitaminer og mineraler. Der vil være en balance mellem forskellige grøntsager, fermentering, mælkefrugter og sunde fedtstoffer, der sikrer, at du får en bred vifte af næringsstoffer og smagsoplevelser.

Hvem er retreatet for?
Retreatet er skabt med det formål at du som deltager får en meningsfuld og transformerende oplevelse. Uanset om du er nybegynder eller erfaren inden for disse praksisser, er dette retreat skabt til at imødekomme og udfordre dine individuelle behov og mål. Så træd ind i denne unikke oase og lad dig selv blive fordybet i øjeblikket, genopladet i sjælen og inspireret til at skabe positive forandringer i dit liv.

Om Sigurd Thomsen
Min erfaring I over 30 år har jeg haft privilegiet at arbejde med kost og ernæring samt at udøve min passion for sundhed. I løbet af årene har jeg opbygget en omfattende viden om kost og ernæring, og jeg har lært at sammensætte måltider, der ikke kun er velsmagende, men også næringsrige. Mit fokus har altid været på at fremme sundheden gennem maden ved at inkludere friske, naturlige og helstøbte ingredienser. Ud over mit arbejde med kost og ernæring er jeg uddannet åndedrætsterapeut og yogalærer. Disse komplementære færdigheder har givet mig mulighed for at støtte mine klienter med at opnå en holistisk tilgang til deres sundhed og velvære. Som åndedrætsterapeut kan jeg guide folk til at trække vejret mere dybt og bevidst, hvilket kan have en positiv indvirkning på deres fysiske og mentale tilstand. Som yogalærer kan jeg lede mennesker gennem forskellige yogastillinger og meditationsteknikker, der hjælper med at styrke kroppen og berolige sindet. Det har været en utrolig berigende rejse at kunne kombinere min passion for sundhed, kost og ernæring med mine færdigheder som åndedrætsterapeut og yogalærer. Jeg har haft mulighed for at inspirere og støtte mange mennesker på deres rejse mod en sundere livsstil og øget velvære. Det er mit mål at fortsætte med at dele min viden og erfaring for at støtte endnu flere mennesker med at finde balance og trivsel gennem kost, meditation, åndedræt og yoga.

Min personlige rejse
Min personlige rejse begyndte for over 40 år siden med en dybt forankret indflydelse fra min far, der valgte at blive buddistisk munk. Selvom jeg måske ikke var bevidst om det på det tidspunkt, satte dette fundament scenen for den spirituelle rejse, som jeg senere skulle begive mig ud på. I de sidste 15 år har min rejse ført mig til Sinai-ørkenen, hvor jeg har oplevet dyb indre ro. Ørkenen er blevet et symbol på stilhed, ro og åndelighed for mig. Det er et sted, hvor jeg har kunnet trække mig tilbage fra den travle verden og dykke dybt ind i min egen indre verden. En vigtig del af min rejse har været mine over 100 ayahuasca-rejser. Ayahuasca er en plantebaseret ceremoniel drik, der anvendes i nogle indfødte kulturer for at skabe en dyb spirituel forbindelse og indre udforskning. Disse rejser har givet mig mulighed for at udforske og forstå mig selv på dybere niveauer og åbne op for nye perspektiver og indsigter. Gennem disse erfaringer har jeg været i stand til at forbinde med mit indre selv, udforske de dybeste følelser og opnå dyb personlig vækst og erkendelse. Min rejse har været en indre opdagelsesrejse, hvor jeg har lært at omfavne og acceptere alle aspekter af mig selv og finde indre balance og fred. Denne kombination af arven fra min far som buddistisk munk, mine rejser til Sinai-ørkenen og mine ayahuasca-oplevelser har formet og beriget min personlige rejse på en unik måde. Jeg har integreret disse erfaringer i meditation, åndedræts terapi og yogapraksis og bringer nu denne visdom og dybde til deltagererne ved Seeds of Lifes Retreat. Min personlige rejse er en kontinuerlig udforskning af det indre landskab, hvor jeg søger at opnå dybere forståelse, healing og forbindelse til mig selv og verden omkring mig.